Zonguldak’ta hizmet veren Diyetisyen Güneş, bayram öncesi vatandaşlara beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Güneş, bayramın sadece yemek odaklı geçirilmemesi gerektiğini belirterek, “Öncelikle bayramda ne yiyeceğimizi düşünmekten ziyade, bayramdan nasıl keyif alabileceğimize odaklanmalıyız. Önemli olan sevdiklerimizle vakit geçirmek ve bayramın tadını çıkarmaktır” dedi.
Beslenmede dengeye dikkat çeken Güneş, “Yediklerimizi sorgulamak, gerçekten ihtiyacımız olup olmadığını düşünmek ve porsiyonları kontrol etmek önemli. Bu sayede hem sağlıklı kalabilir hem de bayramın keyfini çıkarabiliriz” ifadelerini kullandı.
Tatlı tüketimine de değinen Güneş, “Bayramda tatlı da tüketilebilir. Önemli olan miktarını ve sıklığını kontrol edebilmektir. Denge sağlandığında bayramı daha sağlıklı ve kontrollü geçirmek mümkün” diye konuştu.
